Etapa del domingo 26-02-12 y del día de Andalucía

Una clásica de nuestro calendario que afrontaron el pasado domingo unos veinte compañeros, aproximadamente. Puedo contar la segunda parte de la etapa pues a la vuelta de Nerja vi la llegada de la cabecera del grupo por las estribaciones de la Caleta de Vélez, lugar de llegada de la etapa, con el descanso preceptivo en la cafetería habitual de Torre del Mar. Eso sí, venía el grupo fraccionado, se ve que hubo batalla. Al regreso a Málaga, más de lo mismo, distintas facciones de la descompuesta grupetta, hubo cierto reagrupamiento en la gasolinera de El Candado, y sin más novedades culminamos la etapa.

Este Martes, día de Andalucía, numerosos ciclistas camino de Pizarra, una treinta quizás, no hay tramo libre y se marcha a ritmo sosegado y tranquilo hasta Pizarra, lugar donde algunos se dan la vuelta para Málaga, otros alargaron la etapa hasta Alozaina, con un ciclista nuevo que parece que ha sufrido una pájara . Y sin otras incidencias destacables se ha completado la etapa festiva.

Saludos

25/02/2012 Un Coinazo

Comienzo pidiendo ayuda, pues solo realice media etapa sujeto a la disciplina del grupo, si se puede decir de esta manera, si me añadís cometarios la completamos entre todos.

En número de 25 en Vialia que luego serian 27 por dos incorporaciones mas, se emprendió la salida para la ruta dispuesta en calendario, (Málaga – Coín – Málaga).

Agrupados hasta la rotonda de Intelhorce, ya a Campanillas íbamos fraccionados en dos grupos, que en la estación de Cártama fue un reguero y en el desvío a Coín un desparrame.

Me cruce en Coín con el grupo de cabeza que iban hacia la parada  a desayunar, y nosotros en un grupo de 7 que en Alozaina seriamos 8 alargamos la etapa para como he comentado pasar por Alozaina, Casarabonela, Zalea, Pizarra, Estación de Cártama, Campanillas, Málaga. Aproximadamente unos 110 km. de ruta que a mí por ser el que vive más lejos me salieron la cifra de 123 km. en el cuenta.

Paco (el Italiano), partió radio en rueda trasera, (un clásico en el), y se quedo con Eduardo en Campanillas pues se ofreció a repararlo o prestarle rueda si no se podía reparar.

Del resto espero vuestra colaboración, (así como que el que tenga aporte fotos), el blog es de todos.

ETAPA DEL DOMINGO 19-02-12

Mucha peña en Vialia para la etapa dominguera, calculo que más de treinta aficionados nos dimos cita en la sucia, por empapelada, explanada de la Estación. La salida hubo de esperar porque ya alguien había pinchado precisamente cuando tocaba salir, pero bueno, tomamos dirección al Paseo Marítimo de Huelin, circulando por el carril de servicio y pegados a la derecha un camión de basuras por poco nos recoge, a continuación otro pinchazo a la altura del Carpena. Retomamos la ruta y cuando todavía medio grupo estaba asomando a la carretera a la altura del puente del Guadalhorce otros ya iban por el cruce del aeropuerto, así que el tramo libre este Domingo tocaba en la rotonda del Polígono . Hubo reagrupamiento al alcanzar en Alhaurín de la Torre al grupo de fugados. Otro pistoletazo casi a la salida de esta localidad y se hicieron varios grupos que fueron llegando a la primera meta del día, al bar que hay junto a una gasolinera de Alhaurin El Grande, eso si, con rostros de felicidad, de estar " disfrutando" a lo grande vamos, por lo que contagiados por tanto entusiasmo algunos decidimos alargar un poco la ruta y nos acercamos al refugio de "El Juanar", previa parada en Coin para desayunar. Llegamos a la cima del puerto cerca de las 13 horas, arriba tres escapados, los dos triatletas y el colombiano Mario, así que a la vuelta intentamos disfrutar más aún y fuimos "soltando piernas", nos detuvimos a cargar bebida en El Platero y a las 14:30 horas estabamos en el Centro de nuestra querida ciudad, antes, en la Estación de Cártama, se despidió con 145 kms. en sus piernas nuestro amigo Miguel Higueras que siguió entrenando hasta Pizarra, tuvimos también la generosidad de acompañar a tres ciclistas que nos intentaron sobrepasar cerca de Colmenarejo e intercambiamos opiniones acerca de las rutas hechas ese día, ellos venían de El Torcal. Llegamos sin más novedades destacables salvo el intento de atropello por parte de un vehículo monovolumen a la altura de Monda cuando circulábamos los seis en fila y por el arcén, y otro loco con un seat León rojo que se fue de frente para Jesús López, cuando adelantaba a otro coche a más de cien kms. por hora por la pista que conduce desde Intelhorce a Los Prados, por lo demás acabamos todos enteros, con un hambre canina y con ganas de repetir.

El resto del grupo me consta, ya me he informado al respecto, que volvieron sin ninguna otra novedad digna de reseñar, y habría CDR, ....... es una presunción.

Moclinejo y la Axarquia

El que mas y el que menos, ya tena ganas de que llegara el fin de semana para reunirse con los compañeros, y compartir magnifica jornada de ciclismo.

En número de 35 contados al vuelo, se emprendió la marcha hacia la dificultad montañosa de la jornada, (alto de Moclinejo). Agrupados hasta el Rincón de la Victoria con los consiguientes cortes por los semáforos, y una vez tomados el desvío, ya en las primeras rampas  se hacen los habituales grupetos.
Los escaladores del grupo se marcharon a ritmo infernal, el grueso del grupo ascendió a bloque también imponiendo un ritmo que fue sacando de punto a más de uno, los que marchaban por detrás a ritmo más asequible, podían comprobar a lo lejos como se iban descolgando. Después de esperar a reagruparnos en el alto, se decide alargar la ruta pues según calendario se daba la vuelta y se volvía a Málaga. Algún compañero avisa de que no continúa y se dan la vuelta, el resto decide continua hacia Vélez-Málaga y Torre del Mar. Después de la bajada del muro de Almachar se vuelve hacer reagrupamiento y nos avisan por teléfono que los últimos en llegar no bajan y se dan también la vuelta, (por favor, para la próxima vez un poco de organización). Susto de un conductor con coche rojo a Jesus Orca. Llegada a Torre del Mar a ritmo fuerte y parada a desayunar. Se reparar un par de pinchazos y emprendemos vuelta a Málaga. De nuevo se vuela favorecidos por la brisa a favor y se alcanzas velocidades que rondan los 45 km/h. Los que se volvieron dieron cuenta de la tradicional parada en el CDR. El compañero Quique en su regreso tuvo la fortuna de encontrar a dos profesionales de RadioShak que están entrenandoen nuestra tierra, Haimar Zubeldia y Markel.

Mi encuentro con dos pros

Vaya por delante que esto no es la crónica del sábado, sino el relato de una experiencia que tuve ese día, a la vuelta de la salida con el club.

Mi mujer está en las últimas 2 ó 3 semanas de embarazo, y como el domingo íbamos a dedicar el día a las últimas tareas del cuarto de la niña, el sábado me comentó que quería ir a comer a una venta. Para ello, y para que no se ponga nerviosa, tenía que estar en casa a las 12:30 aproximadamente. En la cima de Moclinejo estábamos a las 10:50, y haciendo cálculos, pensé que no me daba tiempo si seguía con el grueso del club hasta Vélez, por lo que volví por mis pasos. El hotel de Moclinejo estaba cerrado, con lo que paré a tomar el café en Las Flores, en el Paseo Marítimo de Rincón, como un dominguero más.

A los 15 o 20 minutos, emprendo la marcha hacia Málaga, sabiendo que llegaba a buena hora. En éstas estaba subiendo el repecho de El Cantal, cuando se me unen por detrás dos cicloturistas, y acordamos ir los tres juntos hasta Málaga. Y de repente, una vez descendidos del repecho y antes de la rotonda con semáforos y de la iglesia de La Cala. Veo que a lo lejos, a dos Radioshacks. Todo equipados. Equipación nueva. Flamantes Trek Madone y zas!!!. A por ellos que vamos los 3. Echando un poco los higadillos, les pillamos. Me pongo por atrás a ver quiénes eran, y en éstas estaba a punto de preguntarles en inglés (lo más lógico, la verdad), cuando en el costado del que iba segundo veo "Haimar" y la ikurriña, y en el primero, “Markel”. ¡Hombre!. Me iba a ahorrar el inglés a 150 ppm, jejeje. Entonces, quedando como Dios, le pregunto: "Hola, ¿eres Haimar?". Una vez visto la cara si que le reconocí, pero la verdad es que por detrás, se me hacía difícil. Por detrás podía ser hasta Frank Schleck.

Ya fuimos hablando todo el rato, muy majos los dos, aunque más charla he llevado con Zubeldia. Hemos hablado de cantera (le he hablado de Víctor), algo de materiales, de como entrenan, de por dónde habían ido los días anteriores por Málaga, etc (por si interesa, el sábado fueron hasta lo que el cree que es Nerja, y el jueves subieron un poco el puerto de El León). Todo ésto mientras iba a 150 ppm, y atravesando Málaga a 40 km/h, por las calles que solemos ir a veintipoco. Me han ido comentando que aunque la vuelta empieza en San Fernando se han venido a Málaga por las conexiones de vuelos, ya que Bilbao-Málaga hay directo, y hoy estaban entrenando por aquí. Llevaban ya unos días, desde el jueves creo que me dijeron. Esa misma tarde de sábado les recogían en el equipo y se los llevaban a Cádiz. Les he deseado suerte para la Vuelta a Andalucía y les hemos acompañado a su hotel, el Monte Málaga (encima al lado de mi punto de giro para casa).

Llegué a casa emocionado porque la verdad no hay muchas ocasiones de compartir entrenamientos con profesionales. Rodar con Carlos Miura, con todos mis respetos, no es lo mismo, y echar un rato con Haimar y Markel, aunque ellos fuesen a 90 ppm y yo a 150, esta de miedo.

Así que bueno, ya sé que se puede pillar la rueda y aguantarle a un pro... ¿o no? 

GUAD AL XENIL 2012

La 2ª edición de la Marcha Cicloturista GUAD AL XENIL, la Ruta de los Nazaríes del siglo XXI comienza su andadura.



Mañana, 15 de febrero, a las 9 horas, se abrirá el plazo de inscripción para la 2ª Marcha Cicloturista GUAD AL XENIL, que pretende acoger a un máximo de 500 participantes.

La marcha, que comenzará y finalizará en la localidad de La Zubia (Granada), recorrerá 21 localidades granadinas, teniendo en el Alto de los Guájares y en el Alto del Torrente, sus grandes dificultades y transcurriendo por bellísimos parajes como el Valle de Lecrín, la Alpujarra Baja, Lanjarón y Órgiva y la puerta a la Costa Tropical, Vélez Benaudalla, y como plato fuerte el mismo corazón de Granada, la ciudad del Reino Nazarí de Granada.

Es un recorrido de 147 kilómetros para sufrir y disfrutar, para compartir pedaladas con amigos o desconocidos, para recordar vivencias y paisajes inolvidables, para …

Toda la información relativa a la prueba (perfil, recorrido, etc.) está disponible en la web del Club Deportivo Guad al Xenil, Guad al Xenil

Debut de Víctor en el Trofeo Federación

Le hemos visto crecer este año y pico entre nosotros. Le hemos visto progresar a pasos agigantados. Le hemos visto codearse con gente mucho mayor en las salidas ordinarias y en alguna marcha cicloturista. Tal ha sido la mejora que ha ido teniendo y tan hondo se le ha metido el gusanillo, que nuestro compañero Víctor decidió el otoño pasado probar suerte y competir en su categoría (cadete), para éste año 2012.

Sin duda ésta nueva aventura le va a exigir y le exigirá sacrificios, madrugones, así como cuadrar horarios para entrenar y estudiar (que no hay que olvidarlos), y hacer una vida que se parece poco a la de los chicos de su edad. Tendrá que llevar una vida ordenada y sin muchos excesos, y aprendiendo que para tener éxito en la vida hay que trabajar duro.

Una vez introducido “literariamente” la aventura, hace unos días fue Víctor a Loja, ya que tenía que firmar por el equipo cadete del CC Lojeño. Éste será su equipo durante la temporada, y el domingo inauguraron las carreras en la localidad gaditana de Trebujena.

Hasta allí fueron él y su padre Álvaro (un aplauso también para él), para participar en la primera prueba del Trofeo Federación, una serie de carreras organizadas por la Federación Andaluza de Ciclismo. Hasta allí fueron los dos en el coche familiar, soportando hasta -10ºC en algunos puntos del camino. Una vez en la localidad gaditana, fueron 37 los participantes en la categoría cadete, que dieron vueltas a un circuito con ciertos repechos de entidad hasta completar una distancia total de 34,5 km. Como podéis imaginar, aún siendo cadetes, se corrió a muerte desde el principio. Hubo caídas de varios participantes, que por fortuna nuestro Víctor pudo esquivar, y tras poco más de una hora de correr a tope, dejó el resto en el repecho de la vuelta final, y pudo acabar décimo, el primero de su equipo (Agrojuma-CC Lojeño), y sumando 26 puntos para la clasificación general del trofeo.

Desde éstas líneas, éste modesto redactor quiere dar, con2web, un aplauso a Víctor, que seguramente será apoyado por todos. Es un resultado de escándalo. Sigue así pero no pienses que está todo hecho. Al revés, las cosas hay que trabajárselas día a día. Y a Álvaro, su padre, otro aplauso por hacer más de 400 km ese día, con el coche cargado de ilusión, a un viaje que seguramente tendrá muchas más estaciones y paradas, las cuales esperamos ver todos.

Un aplauso.

VÍDEO DE LA CARRERA

Cálculo de la frecuencia cardíaca

El amigo "CRIS" en un momento de aburrimiento, y a raíz de conversaciones que mantenemos a cola de pelotón, se ha currado esta hoja de cálculo, para el que quiera entrenar, con un método un poco más científico. Solo tienes que pinchar en el enlace y te lleva al documento que está subido en la nube. Que lo disfrutéis. 

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlS1QQ8S5AWXdEpaR3NyMHZUc0J4RTRraHpnWjU1RFE

Domingo 12 de Febrero

Veintiséis ciclistas fuimos los que nos presentamos en Vialia para ir el domingo a Caleta de Vélez y Vélez (según calendario oficial), más alguno que se nos unió por las calles de Málaga. En la salida, aún resonaban los ecos de los debates del día anterior, hoy centrados en la más que posible distancia de 10 puntos entre el Madrid y el Barça en la liga. Algo de "fresco" como suele ser habitual últimamente, para luego subir la temperatura hacia el mediodía.

Comenzamos a callejear dirección este, y al llegar al Paseo de los Curas, como hace algunas semanas, nuevamente cortado por podas de árboles, con lo que se opta por circular por el Paseo del Parque. Se van produciendo los clásicos cortes por los semáforos en la travesía de Limonar, Pedregalejo y El Palo, e incluso se circula con cierto ritmo, mayor a otras veces.

Así es. En Rincón de la Victoria se va con un puntillo más elevado de habitual, dándose la salida al tramo libre en la zona Lo Cea-cuartel de la Guardia Civil. Viento moderado, aunque no del todo molesto, que favorecía la formación de varios grupos, circulando así hasta Torre del Mar, en dónde se baja el ritmo y se permiten ciertas charlas entre los compañeros. Llegada a Caleta de Vélez y cierta confusión, ya que unos se vuelven sobre sus pasos pensando que es hasta Torre del Mar la etapa, y otros, los menos, con el presidente a la cabeza, hacen la etapa tal y como está prevista (hasta Vélez y luego a Torre del Mar). En el Parra se hace repostaje, y tras un cómodo descanso, se emprende camino de vuelta, a excepción de compañeros como J M Cuevas, Eduardo o Paco Garrido, que o bien se habían vuelto antes, o bien alargaron la etapa.

Vuelta a Málaga en varios grupos y al menos en lo que a mi respecta, a menor ritmo que a la ida. Como única incidencia una leve bajada de rendimiento de Antonio Mora, solventada con prontitud por los compañeros, y sobre todo por los que le acompañaban a su lado. En el casco urbano, nuevamente circulación por el Parque por el corte del Paseo de los Curas, lo que provocó que al yo seguir por la Alameda y C/ Hilera, perdiese de vista a los demás compañeros, con lo que no se si hubo CDR o no. Imagino que sí, y que como es costumbre, se pasaría un buen rato.

Ésta vez no hubo amonestación de la Guardia Civil, pero no será por haber mejorado en la forma de circular, especialmente algunos miembros del club.

Sábado 11 de Febrero

Veintisiete componentes se dan cita en otra mañana fría, (pero cada vez menos). En espera de las 09:05 h. para dar la salida oficial, se ameniza el tiempo de espera con una muy animada discusión futbolera. La ruta programada en calendario del día, es lo que en nuestro club llamamos "La Mini", (Málaga, Churriana, Estación de Cártama,  Campanillas, Málaga). Salida agrupada y tranquila hasta polígono Guadalhorce, dos unidades se adelantan al pelotón poniendo marcheta de entreno para próximos retos deportivos, el resto transita por la N-340 uniforme. En Churriana se une el compañero José María Rojas, que al vivir en los Álamos le viene mejor. En tramo libre los habituales dan rienda suelta a su ímpetu disfrutando del trazado sinuoso. Se forman los habituales grupos según pretensiones. En el cruce de Cártama/Estación, los compañeros Jesus Orca y Toni Apache se despiden para hacerse una ruta más larga, (Cártama, Coin, Alozaina, Casarabonela, Pizarra, Estación, Campanillas, Málaga), magnifica salida, felicidades a ambos. Al desayuno todos los componentes sin novedad. Después de la parada oficial se dividió un poco la cosa, unos deshicieron el camino andado para acompañar a J.M. Rojas a su sede, otros completaron el recorrido oficial, y otros fueron al Puerto de la Torre por la Fresneda, y la Junta de Caminos. No tengo conocimiento de ninguna incidencia.

SUFRIDA 2012 ¿CON2WEB?

Aquí tenemos los perfiles de las distintas distancias que tenemos este año en la sufrida,hay para todos los gustos,si todavía lo estáis pensando aquí tenéis toda la información.http://lasufrida.net/web/


103 KM Y DUATLON



193 KM

105 KM TRIATLON

TRIATLON(CARRERA A PIE)

SEXTO FIN DE SEMANA

En plena ola de frío, había que tener valor para salir a la calle, y por descontado, para subir en bici a la Fuente de la Reina. Eso es lo que hicieron el sábado en torno a veinte compañeros, valientes ellos, que se prestaron a hacer la etapa prevista. Otros tiraron hacia la costa, volviéndose alguno por el fuerte viento.

Los que subieron, demostraron estar hechos de roca, con2web. Aguantaron los -2ºC de la cima, el fuerte viento, e incluso los más valientes se atrevieron a ir a Santopítar para visitar el precioso cartel hecho por el forero BuruM, de altimetrias.com. En concreto, Jose María, Juan y Gabriel (perdón si me dejo alguno), fueron los que llegaron hasta ese punto. Por descontado, se comprobó que la equipación del club para el invierno es calentita.

El resto, bajaron por la vertiente de Olías para huir del viento, si bien hubo algún incidente con Gavilán al inicio de la bajada, añadiéndose a algún otro compañero con pinchazo de las dos ruedas en el mismo punto.

Sin mayores incidencias, se volvió a casa por El Palo, confiando el la mejoría del tiempo para los días sucesivos.







El domingo, subió algo la temperatura, si bien seguía fresquito por la mañana. En torno a 20 nos juntamos en Vialia para ir a Torre del Mar. Comentando las incidencias del día anterior estábamos cuando Jesús Martos comprobó que se le bajaba el sillín de su flamante nueva bici, con lo que tuvo que volverse a casa a por la antigua, alcanzándonos a la altura de El Palo. Ritmo tranquilo como es habitual hasta Rincón de la Victoria, y pasado éste punto, dos grupos hasta Torre del Mar. Viento del norte racheado, en ocasiones algo a favor, y en ocasiones en contra. Se reponen fuerzas en el Parra, y se emprende el regreso, más despacio a causa del viento racheado, que seguía acompañándonos.

Sin incidencias íbamos ya a la altura de la travesía de Rincón, cuando la Guardia Civil nos sobrepasa y nos hace parar, formulándonos una serie de observaciones a nuestra forma de circular en grupo. Dejo para la Junta Directiva del club los comentarios que se hagan al respecto.

Sin mayores incidencias, y comentando la jugada, llegamos a Málaga, dónde cada uno tiró o bien para su casa, o al CDR.

II Marcha Cicloturista GUAD AL XENIL. La Ruta de los Nazaríes del S. XXI